Ревность – это эмоция, которую порой переживают все люди. Она обнаруживает конкурентные отношения, вызывает гнев, зависть, обиду, печаль. Влияет на поведение и наши реакции в отношениях.
Ревновать – это желание быть эксклюзивным, особым для других. В ней есть страх потери, вплоть до желания обладать другим, как вещью. Ревность находится близко к зависти. В каком-то смысле, это и есть социально развитая зависть.
Но ревновать нормально. Это не значит, что с вами что-то не так. Все зависит от интенсивности и последствий проявления. Ревность бывает конструктивной или разрушительной.
Ревность конструктивная будет побуждать нас больше работать над отношениями, совершенствоваться в работе, обучении, развитии, в достижении собственных целей.
Разрушительная ревность образует сложные и опасные отношения когда параноидальные мысли, подозрения, агрессия и насилие разрушают доверие и вообще отношения.
Проявления ревности бывают:
1. Семейная, парная ревность, когда:
– мужчина или женщина ревнует своего партнера к другим;
– родители ревнуют к новым отношениям ребенка. Вспомните все анекдоты про тещу или свекровь;
– ревность как соперничество между братьями, сестрами за внимание родителей;
– ревность детей к родителям, когда они общаются с другими людьми или просто не с ними;
– ревность к друзьям партнера, когда кто-то считает себя менее важным в отношениях.
2. Ревность в отношениях когда кто-то из партнеров ревнует другого к его \ ее работе или хобби.
3. Ревность романтических отношений, которая возникает в подростковом возрасте.
4. Ревность в рабочих отношениях, успех другого, продвижение по карьере, за внимание коллег и руководства.
5. Ревность между друзьями, друг уделяет мне меньше внимания.
6. Ревность как способ отношений. Дорогие отношения искажаются. Присутствует постоянное принуждение, явное или скрытое, нацеленное на уменьшение партнером интенсивности проявлений внимания к другим.
Важной частью построения хороших отношений есть замечание в себе механизмов стимулирующих возникновение ревности. Для этого важно осознавать моменты в которых мы чувствуем себя неуверенными, неважными, брошенными, обделенными.
Все мысли которые будут сопровождать нас в этот момент нужно признавать. Сомнения, неуверенность, подозрения, обвинения другого без существенных фактов, начинают сразу негативно влиять на отношения.
Принятие собственной уникальности в собственном несовершенстве даст вам возможность строить более открытые, доверительные отношения.
Разобраться, понять
Поставить цель
Достигнуть цель
Не забывайте, что всем иногда нужна помощь
