Простить себя или близких

Вина может либо удерживать вас от роста, либо показать, что вам нужно изменить в своей жизни.

Чувство вины может быть полезным для отношений. Но может быть и разрушительным.

Вина становится очень опасной, когда ее усиливают со стороны и пытаются манипулировать человеком, который переживает эту эмоцию.

Кроме того, вина способна стать персональным кнутом для бесконечного наказания себя, и это разрушает личность. Полезным такое чувство может стать только после его обработки.

Иногда человеку навязывается вина со стороны. Для этого сначала создаются границы, за которые он будто бы выходит или уже вышел, а потом обвиняют в этом. В таком случае с помощью вины человека будто приковывают цепью.

Побег от признания собственной вины не дает возможность на самом деле освободиться от ее давления. И это бремя люди могут носить годами.

Это переживание бывает табуированным для обсуждения. Однако важно понимать – чувство вины сигнализирует, что что-то не так. Это важный индикатор признания ответственности за свои поступки. Важно уметь обрабатывать его.

Вину можно понять, обработать, пережить и выйти на позитив.

Разобраться, понять

Поставить цель

Достигнуть цель

Не забывайте, что всем иногда нужна помощь 

Принимать себя и оправдывать

Принимать себя и оправдывать себя — две разные стратегии.

Они внешне бывают похожи, но по-разному проявляются в отношениях. Одно – это умение заботиться о своих потребностях, критически относиться к собственным действиям, при том позволять себе быть не совершенным, и преимущественно с хорошим настроением.

Такое отношение к себе открывает путь к пониманию других людей и является проявлением здоровой любви к себе.

С другой стороны — не признание собственных ошибок, самообесценивание, не умение конструктивно договариваться о своих потребностях, постоянная фиксация только на собственном субъективном взгляде. Желание быть всегда правым, игнорируя потребности других. Это — эгоцентризм.

Ситуативно каждый человек ведет себя очень эгоистично. Мы проходим этот этап в детстве, как необходимое условие для познавательной деятельности ребенка. Во взрослом возрасте это свидетельствует о недостаточном эмпатическом развитии личности.

Люди путают любовь к себе и эгоцентризм. Эгоцентризм может быть полезным в меру, если он не портит отношения с близкими и друзьями, постоянно не ограничивает интересы людей, которые находятся рядом.

Основная проблема эгоцентрика — порча отношений. Изменения на конструктив начнутся с осознания, что для каждого человека его проблемы самые важные.

Пробуйте, приближаясь к другим, воспринимать их различия.

Важно ставить перед собой реальные цели, идти к ним. Попробуйте сами или с помощью психолога разобраться в собственных иллюзиях, которые мешают воспринимать мир более объективно и создавать гармоничные отношения. 

Разобраться, понять

Поставить цель

Достигнуть цель

Не забывайте, что всем иногда нужна помощь